Tujuh Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh

Tujuh Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh. Kunyit atau kunir merupakan salah satu rempah dan tanaman obat yang umum ditemukan di sekitar kita. Kunyit telah menjadi pilihan pengobatan tradisional sejak lama, disamping sebagai bumbu masakan. Kunyit mengandung kurkumin yang baik untuk kesehatan tubuh, selain dapat memberi warna pada kunyit.

Kandungan Nutrisi Kunyit

Kunyit banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat. Dalam 100 gram kunyit, terkandung beragam nutrisi sebagai berikut

• protein : 10 gram
• kalsium : 168 miligram
• magnesium : 208 miligram
• fosfor : 299 miligram
• kalium : 2 gram
• vitamin C : 1 miligram
• zat besi 55 : miligram

Selain beberapa nutrisi di atas, kunyit juga diketahui mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan.

1. Obat Maag

Penyakit maag merupakan gangguan kesehatan yang terjadi karena adanya luka pada lambung yang diakibatkan infeksi bakteri. Kunyit memiliki kurkumin yang bisa mengobati iritasi pada lambung dan bisa mengendalikan produksi dari asam lambung yang berlebih.

2. Mengobati perut kembung

Penyebab utama dari perut kembung adalah terlalu banyak gas yang ada di dalam perut sehingga perut terasa tidak nyaman. Kunyit dipercaya dapat mengatasi perut karena kandungan kurkuminnya. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat membuat pergerakan di dalam organ pencernaan menjadi lebih lancar, yang menyebabkan tekanan gas yang ada di dalam perut dapat dikurangi.

3. Meredakan peradangan

Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit ini baik untuk membantu meredakan peradangan. Kandungan inilah yang nantinya akan menutup kerja dari sitokin dan enzim yang menyebabkan inflamasi pada badan.

4. Membantu Mengurangi Rasa Mual

Rasa mual dan tidak enak badan dapat diredakan dengan kunyit, caranya adalah dengan menambahkan dengan bubuk lada hitam. Percampuran keduanya memberikan efek lebih untuk mengatasi mual.

5. Menyembuhkan Gejala IBS

IBS (irritabble bowel syndrome) merupakan peradangan yang terjadi usus besar yang dapat menyebabkan gangguan saluran pencernaan. Apabila peradangan menyebabkan adanya kontraksi pada usus yang terlalu sering, maka bisa berakibat pada diare kronis. Sedangkan jika peradangan menyebabkan otot usus tidak berkontraksi akan menyebabkan sembelit kronis.

Senyawa aktif dalam kurkumin memiliki efek anti radang dan antioksidan sehingga kerja otot pada saluran pencernaan bisa kembali lancar. Kunyit juga dapat membantu menyeimbangkan koloni dari bakteri baik yang ada di usus manusia. Bukan hanya kurkumin saja yang bisa menyembuhkan masalah IBS, namun kandungan magnesium dan kalium yang ada didalam kunyit juga bisa membantu mengatasi dehidrasi dan menyeimbangkan cairan tubuh saat diare.

6. Mengendalikan Gula Darah Dalam Tubuh

Penyakit gula darah atau Diabetes terjadi ketika kandungan gula yang ada di dalam darah jumlahnya banyak atau berlebih. Untuk mengatasi penyakit ini salah satunya dengan menggunakan bahan alami seperti kunyit. Kunyit dapat menurunkan glukosa yang ada di darah dan meningkatkan fungsi dari insulin. Dengan demikian, diabates lebih mudah untuk disembuhkan dan risiko komplikasi akibat penyakit ini bisa diminimalisir.

7. Meredakan Nyeri Saat Haid

Untuk meredakan haid, biasanya para wanita mengonsumsinya dalam bentuk jamu rebusan yang ditambah dengan asam jawa dan gula jawa. Kunyit bekerja dengan cara melemaskan kontraksi pada rahim. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi ion kalsium pada sel epitel rahim dan mengurangi porstaglandin yang merupakan hormom penyebab sakit dan peradangan saat haid.

Selain ketujuh manfaat kunyit di atas, kunyit juga memiliki manfaat bagi dunia kecantikan. Adapun manfaat kunyit untuk kecantikan antara lain Mencerahkan kulit, menghilangkan beas jerawat dan mengurangi kerutan.

Efek Samping Konsumsi Kunyit Berlebihan

Manfaat dari kunyit di atas, akan didapatkan jika dikonsumsi dalam kadar yang tepat. Jika dikonsumsi secara berlebihan kunyit juga dapat memberikan efek samping yang kurang baik, seperti :

• Memicu sakit kepala
• Membentuk batu ginjal
• Menyebabkan kanker
• Menyebabkan keguguran
• Menyebabkan anemia pada anak

Demikianlah uraian mengenai Tujuh Manfaat Kunyit Bagi Kesehatn Tubuh, semoga bermanfaat.